Zumba

Zumba is een fitnessprogramma dat is gebaseerd op Latijns-Amerikaanse dans, zoals de salsa, merengue, axé, samba en cumbia. Het is opgezet door Alberto ‘Beto’ Perez, een Colombiaanse danser en choreograaf uit Miami. Bij zumba doe je fitnessoefeningen op muziek, vergelijkbaar met aerobics.

De naam zumba komt uit het Colombiaans-Spaans, waar het zoveel betekent als snel bewegen en lol hebben. Wereldwijd zijn er zumba-instructeurs, en worden de zumba-dvd’s via internet verkocht. Zumba is een geregistreerde merknaam. Instructeurs moeten een diploma halen en licentie aanschaffen om lessen met de naam zumba te mogen geven.

Het  is een vorm van therapie, waarin u vooral plezier beleeft onder continue begeleiding op caraïbische muziek. De les is laagdrempelig, heeft geen ingewikkelde pasjes.  
Door de aanstekelijke muziek en bewegingen is  elke les weer een genot om mee te doen.
Tijdens de lessen verbrandt u ook nog eens heel wat calorieën maar dit merkt u nauwelijks omdat het een echte FUN les is! U maakt dus plezier, het werkt ontstressend, u bouwt aan uw lichamelijke conditie en u valt tegelijkertijd af!

Wat wilt u nog meer?