Sportspecifiek trainen

Go4fitness heeft de expertise in huis, om met verschillende teams sportspecifiek te trainen.Tijdens deze trainingen zullen onder andere de rompspieren worden getraind
(Corestability) alsmede stabiliteit- en krachtoefeningen worden er gedaan.

De krachttraining zal moeten resulteren in veelzijdige doelgerichte
krachttraining.

De sportspecifiek veelzijdige doelgerichte krachttraining kan winst zijn
voor de sporter, te weten:

  • meer krachtvermogen, kracht gekoppeld aan snelheid, dat wil zeggeneffectievere omzetting van de kracht in explosieve, snelkrachtige sportbewegingen welke nodig zijn in specifieke trainingsvormen of wedstrijden.
  • Toename van het sprong-, werp-, duw- of stootvermogen. Bijvoorbeeld bij een afzet bij het turnen, grotere werpkracht bij handbal, het sneller kunnen sprinten en harder kunnen schieten bij voetbal, enzovoort.
  • Blessure preventie door stabilisatie ( Corestabillity)van gewrichten vooral door een goed ontwikkeld spierkorset van benen en romp (vooral bekken, rug en schouder-gordel).

Tegen een kleine vergoeding van € 10,- stellen wij dit doelgerichte trainingsprogramma
voor op, welke geheel is afgestemd op de sporter.

Onder leiding van een Personal Trainer zal de training volledig tot zijn recht komen.