Fitness

De totaaloplossing voor een individuele op maat gesneden work-out gericht op uw trainingsdoel.
In grote lijnen bestaat fitness uit 2 onderdelen:
•    Trainen met gewicht waarbij krachtopbouw, vetverbranding en spierversteviging centraal staat.
•    Daarnaast kunt u door middel van Cardiotraining (trainen met verhoogde hartslag) je conditie verbeteren en afslanken.

De combinatie van deze trainingsmethodes is vaak de krachtigste. Daarom is begeleiding essentieel.

Iedereen krijgt een persoonlijk fitnessschema, periodiek gratis fitnessbegeleiding van een fitnessinstructeur en is er altijd iemand bij de hand die u kan helpen.
Daarnaast kunt u ook kiezen voor 100% begeleiding van een Personal Trainer op het gebied van training, rust, voeding en “mental coaching” (een kortdurende interventie voor mensen die behoefte hebben aan ondersteuning om een aantal (innerlijke) belemmeringen te verminderen of te doorbreken) waar en wanneer u wilt.