Fitness 50+

Met regelmaat wordt er in het maatschappelijke debat gedebatteerd over bijvoorbeeld vergrijzing en sociale zekerheid, waarbij 50-plussers centraal staan.
In de problematiek van gezondheid en haar relatie tot beweging en sport is dat niet anders.
50-plussers hebben over het algemeen tijd en ruimte om te bewegen en zijn er bij gebaat om dit verantwoord te doen.

Gezondheidsverbetering kan leiden tot minder verzuim, belemmeringen in het goed functioneren wegnemen en de productieverbetering bewerkstelligen die nodig is om te kunnen blijven concurreren.
Een goed gezondheidsbeleid is daarbij een belangrijk aspect.

Ouderdom gaat uiteraard gepaard met achteruitgang van functionaliteit en meer chronische ziektes. Onderzoek wijst uit dat die functionaliteit weer nauw samenhangt met verantwoord sporten, bewegen dus. Dit te hebben gezegd, blijkt weer het belang van gezonde 50-plussers.

Vanuit het maatschappelijk belang gekeken, is de maatschap echt gediend met vitale  
mensen, werkgevers, werknemers en dus ook gezonde, vitale 50-plussers.  
Go4fitness biedt speciale groepslessen aan, waarbij er wordt ingespeeld op de groeiende behoefte naar lessen van ouderen met een aangepast belasting niveau en waarbij tevens het sociale aspect (gezelligheid en groepsbinding) niet uit het oog wordt verloren.

Zo bieden we u momenteel een tweetal programma’s aan, te weten:

Programma 1:

Zumba 55+

Zumba is een fitnessprogramma dat is gebaseerd op Latijns-Amerikaanse dans, zoals de salsa, merengue, axé, samba en cumbia. Het is opgezet door Alberto ‘Beto’ Perez, een Colombiaanse danser en choreograaf uit Miami. Bij Zumba doet u fitnessoefeningen op muziek, vergelijkbaar met aerobics.

De naam Zumba komt uit het Colombiaans-Spaans, waar het zoveel betekent als snel bewegen en lol hebben. Wereldwijd zijn er Zumba-instructeurs, en worden de zumba-dvd’s via internet verkocht. Zumba is een geregistreerde merknaam. Instructeurs moeten een diploma halen en licentie aanschaffen om lessen met de naam Zumba te mogen geven.
De Zumba 55+ lessen hebben een rustiger tempo dan de gewone Zumba beginners – of Zumba
gevorderden lessen.  Wilt u lichaam en geest actief en gezond houden en bent u nog jong van geest, dan is Zumba 55+ dé activiteit voor u!

Programma 2:

Circuittraining:

Elke dag wordt er  in de ochtend een circuittraining gegeven door één van onze enthousiaste instructeurs.Tijdens deze work-out traint u in korte tijd uw gehele lichaam.
Circuittraining wordt in groepsverband gegeven en is hierdoor voor veel mensen een leuke afwisseling! Tijdens deze training worden zowel kracht – als uithoudingsvermogen op de proef gesteld. Hiernaast wordt er aandacht geschonken aan de houdingspieren, welke als stabilisator fungeren van uw lichaam. Uiteraard wordt deze work-out weer geleid door één van onze opgeleide instructeurs!

Nogmaals de voordelen van Fitness 50+ op een rijtje:

  • goed voor hart en bloedvaten
  • gaat osteoporose tegen
  • ontwikkeling van uithoudingsvermogen
  • ontwikkeling van kracht