Fitness Jeugd

De Nederlandse jeugd is maar dikker en dikker aan het worden!
Eén op de vijf kinderen lijdt aan overgewicht!

Sport  is een ideaal middel om kinderen meer te laten bewegen!

We bieden een vorm van sport aan die voor de jeugd leuk is om te doen.
Momenteel is de gemiddelde basisschool leerling meer bezig met het spelen van computerspelletjes dan daadwerkelijk lekker sportief actief bezig te zijn.

Maar waarom niet iets aanbieden, waarbij het kind door middel van uitdagende en verfrissende sportactiviteiten zich zelf lekker in het zweet kan werken?

Hoe effectief het ook mag wezen om de jeugd enthousiast te krijgen, zijn zij degene die plezier moeten hebben in de dingen die ze doen.
Go4fitness biedt een scala aan activiteiten aan, waarbij het kind op verschillende manieren wordt geprikkeld en hiernaast ook nog eens werkelijk werkt aan het verbeteren van zijn of haar gezondheid!

Het Fitness Jeugd-programma van Go4fitness zal voornamelijk bestaan uit functionele kracht- , cardio- en weerbaarheidstraining.

De belangrijkste trainingseffecten zijn:

• verbeteren van de conditie
• spieruithoudingsvermogen
• verbeteren en versterken van de houdingsspieren

Door het afwisselende programma en het speelelement blijven de kinderen gemotiveerd.

Wij hebben programma’s opgesteld welke voldoen aan de vraag naar fitness voor de jeugd van 7 tot en met 14 jaar.
Voor deze groep zijn er tot op heden nog weinig tot geen fitnessprogramma’s.

De trainingsprogramma’s worden ondersteund en ontwikkeld door onze gekwalificeerde instructeurs en momenteel  bieden wij twee Fitness Jeugd-programma’s aan, te weten:

Fitness Jeugdprogramma 1:

Zumba Kids

Het programma bestaat uit een training waarbij de jeugd, in groepsverband, deelneemt aan een dansgroep die geleid wordt door een ervaren en gekwalificeerde instructeur.
Elke dinsdagmiddag bieden wij vanaf 16.45 uur Zumba kids aan!
In deze driekwartier durende les zal er worden gedanst op verschillende Latijns-Amerikaanse klanken.
Er zal behalve een verbetering in conditie, ook vooruitgang zijn in de bewegingsmotoriek en lenigheid van de jonge deelnemers en het allerbelangrijkste: zij zullen er veel plezier aan beleven!

Fitness Jeugdprogramma 2:

Kickboksen voor kids

Voor jongens en meiden vanaf ± 7 t/m 14 jaar

Kickboksen is een vecht-/verdedigingssport waarbij gebruik wordt gemaakt van stoten en trappen zetten.
Hierbij staan de kinderen in tweetallen tegenover elkaar en leren zo op elkaar de technieken van het kickboksen.

De lessen beginnen met een warming-up en eindigen met een cooling-down.

In het hele lesuur wordt gewerkt aan:

• conditie
• reactievermogen
• zelfvertrouwen
• grove motoriek

De belangrijkste beweegredenen in onze lessen zijn:
Respect hebben voor elkaar, leren van elkaar, rekening houden met een ander!

Kickboksen uitoefenen buiten de lessen/het fitnesscentrum wordt niet getolereerd!

Een keertje kijken of een losse les meedoen?
Dat kan bij ons! Kijken is uiteraard gratis en voor een losse les betaalt u € 10,-
Wanneer u lid wordt, wordt dit bedrag weer verrekend met uw lidmaatschap!

Nogmaals de voordelen van Fitness Jeugd op een rijtje:

• gezondere leefgewoonte
• verbeteren van gewichtscontrole en eetgewoonten
• lagere kans op diabetes
• minder kans op een te hoge bloeddruk
• hogere sportprestaties
• betere schoolprestaties
• meer zelfvertrouwen
• minder kans op roken, alcohol of drugsgebruik
• betere sociale vaardigheden
• verbeterde fysiek
• sterkere botten, tanden, pezen en spieren
• vergroting van de weerstand
• verbetering van het herstel van blessures e.d.