Circuittraining

Elke dag wordt er  in de ochtend een circuittraining gegeven door één van onze enthousiaste instructeurs.Tijdens deze GRATIS work-out traint u in korte tijd uw gehele lichaam.
Circuittraining wordt in groepsverband gegeven en is hierdoor voor veel mensen een leuke afwisseling!

Tijdens deze training worde zowel kracht – als uithoudingsvermogen op de proef gesteld.
Hiernaast wordt er aandacht geschonken aan de houdingspieren, welke als stabilisator fungeren van uw lichaam.
Uiteraard wordt deze work-out weer geleid door één van onze opgeleide instructeurs!

Een paar voordelen:

• goed voor hart en bloedvaten
• gaat osteoporose tegen
• ontwikkeling van uithoudingsvermogen
• ontwikkeling van kracht