Breaking Newzzz week 3 2012

De maand januari: GEEN INSCHRIJFGELD!

SCHRIJF JE FAMILIE, VRIEND(EN), KENNIS(EN) NU IN
en zorg ervoor dat ook zij hun nieuwe jaar fit en gezond beginnen!

On-line reserveren

We hebben gemerkt dat er zo nu en dan nog wel eens een on-line reservering wordt gemaakt, maar dat iemand dan niet komt opdagen.

Dit geeft in eerste instantie niet, want u kunt er natuurlijk een goede reden voor hebben en u bent uiteraard vrij in uw doen en laten.

Maar…wel zouden wij en we denken een hoop leden met ons, het op prijs stellen, dat als u onverhoopt toch niet kunt, maar u wel heeft gereserveerd, u zich dan ook weer gaat afmelden.

Afmelden kunt u ook gewoon via het on-line reserveringssysteem doen.
Lukt dit niet?
Dan kunt u ons altijd even bellen. (050-8200252)

We staan u dan graag te woord en u maakt dan niet alleen ons blij, maar ook de leden die eventueel nog wel graag hadden willen meedoen aan de desbetreffende les.

Dus met klem ons verzoek aan u…
Meld u A.U.B. af wanneer u niet kunt deelnemen aan de les waarvoor u heeft gereserveerd.

Bij voorbaat onze dank.

De – “Member gets Member” – actie

We hebben een fantastische winnaar van de -”Member Gets Member”- actie!

Anke Bijma heeft de grote prijs op haar naam weten te zetten.
Ze heeft maar liefst 8 mensen blij gemaakt, welke nu ook genieten van het sportaanbod wat Go4fitness momenteel allemaal te bieden heeft.

Anke wint in totaal 7 maanden GRATIS sporten bij Go4fitness.

We willen naast Anke, uiteraard ook alle andere mensen feliciteren die door de “MgM”-actie 1 maand GRATIS kunnen sporten.

We willen alle nieuwe leden alvast heel veel sportplezier toewensen.

En als er vragen zijn, dan helpt het team van Go4fitness u graag verder.

Carbagerun

Go4fitness doet mee aan een ludieke autotrip genaamd “Carbagerun“.

Het gaat hierbij om een te rijden traject van ongeveer 3000 km die in 5 dagen moet worden afgelegd door acht verschillende landen heen.

Dit moet gebeuren in een auto met een dagwaarde van (ongeveer) 500 euro.
Onderweg moeten verschillende opdrachten worden uitgevoerd, welke worden bedacht en beoordeeld door de organisatie.

Aan het eind van deze autotrip worden deze punten opgeteld en degene met het hoogste aantal punten is de winnaar.

Deze “carbagerun” start op 9 juli en eindigt op 13 juli 2012.

Na het mooie ” grote” stuk in het nieuwsblad van het noorden, heeft ook RTV Noord ons benaderd voor een interview!

Wordt vervolgd..

Inmiddels hebben we al van verschillende sponsoren een bijdrage gehad in de vorm van een gift, waar wij en uiteraard Stichting Kika nu al heel blij mee zijn.
Vindt u dit nu ook zo’n leuke geschikte actie?

Biedt u zich dan ook aan als sponsor en steun Stichting KIKA samen met ons!

Bedrijfsfitness

Niet iedereen is er nog van op de hoogte, maar u kunt via uw werkgever gebruikmaken van het Bedrijfsfitness Plan.

Dit kan betekenen dat u met een belastingvoordeel van plusminus 42% bij ons kan sporten.

De aanmeldingsformulieren die uw werkgever moet invullen kunt u afhalen bij de infobalie van Go4fitness.

Menzis

Bent u aangesloten bij Menzis Zorgverzekeraar dan krijgt u bij inschrijving 10% korting op een jaarlidmaatschap.
Daarnaast hoeft u ook geen inschrijfgeld te betalen ad € 25,00.

Wilt u alsnog uw huidige abonnement omzetten in een jaarabonnement met Menzis-korting dan kunt u dit regelen aan de balie van Go4fitness, alleen krijgt u hierbij niet uw betaalde inschrijf-geld terug en de 10%-kortingsregeling gaat dan per de eerste van de volgende maand in.
Dit lidmaatschap kan ook per maand worden betaald.

Voor meer informatie kunt u zich wenden tot onze infobalie.

Nieuwe BellyJam Release!

Vanaf deze week kunt u bij Go4Fitness terecht voor de nieuwe release van BellyJam!
De instructrice van deze lessen, Joyce Benschop, heeft opnieuw haar best gedaan een zo gevarieërd mogelijk programma te maken:

Ze neemt u mee naar verschillende werelden en laat u kennis maken met een veelheid aan dansvormen: Van Oriëntaalse Dans tot Hip Hop, Salsa, Flamenco, Afrikaanse Dans en Dancehall. Het komt allemaal aan bod in deze up-tempo dansles.

De nadruk ligt op plezier, het gebruiken van je lichaam van top tot teen terwijl u lekker zweet.
Alle spiergroepen komen aan bod en na de les voel u zich vitaal en vrolijk.

De pasjes komen vanzelf, geef uzelf daar wat tijd voor, en doe op u eigen tempo mee: in de les wordt gedifferentieerd.

Kom met ons dansen op de volgende tijdstippen:

Maandag 10.00-11.00
Woensdag 20.30-21.30
Donderdag 09.00-10.00
Vrijdag 10.00-11.00

Hatha Yoga

In de Hatha Yoga les komt een afwisseling tussen dynamische en statische bewegingen aan bod. De les is dynamisch, maar ontspannen en toegankelijk voor iedereen. De stroom van de adem vervult een centrale rol en is je kompas naar focus en bewustzijn in elke cel van je lichaam.
Yin (statische, verstilde houdingen) en Yang (dynamiek waarbij we de spieren aanspreken) worden afgewisseld in de lessen waardoor de houdingen weldadig doorwerken op zowel de spieren, als de moeilijker te bereiken pezen en gewrichten.
De les is geschikt voor iedereen die wil werken aan flexibiliteit en kracht van het hele lichaam als geheel.

Na enkele lessen voel u zich niet alleen flexibeler en krachtiger, maar zul je ook merken wat Yoga voor je kan betekenen in het dagelijks leven.
De lessen worden aangevangen met technieken om de adem te leren volgen en afgesloten met een eindontspanning.

De les wordt bij voorkeur beoefend op blote voeten.
Neem voor de les een extra kledingstuk mee die je aan kan trekken voor de eindontspanning, eventueel een dekentje en sokken.
Voor de hygiëne is een handdoek verplicht.

Doe met ons mee op de volgende tijdstippen:

Maandag 09.00
Vrijdag 09.00

Wijziging aanwezigheid Dorien Stoutjesdijk (onze masseuse)

Door werkzaamheden op een andere locatie kan Dorien, van Massagepraktijk Namasté vanaf februari niet meer op de donderdagmorgen aanwezig zijn in Bedum.

Zij bekijkt nog even de mogelijkheid om op een ander dagdeel aanwezig te zijn.
Wanneer dat bekend is, zullen we u daarvan op de hoogte brengen.
Dorien blijft wel behandelen op de dinsdagavond tussen 17.30 en 21.30 uur.

Zumba

Ingaande week 4 zal de vrijdagavond les van 20.30 verplaatst worden naar 19.30 -20.30 uur.

We zien u allen dan graag tegemoet!

SH’Bam

Ingaande week 4 zal het lesuur van vrijdagavond 19.30 uur komen te vervallen.