Belly Jam

BellyJam is een verfrissende en plezierige manier van bewegen, geïnspireerd op BellyDance, Afrikaanse dans, en diverse dansvormen uit het westen zoals Jazz en HipHop.
Deze dansvormen worden door Joyce in simpele passen vervlochten tot een holistische cardio fitness workout: Een complete Dance Fitness Fusion Workout!

Naast de korte choreografieën, die iedereen mee kan doen, begint de les altijd met een warming up die de nadruk legt op de souplesse en lenigheid in met name het bekken- en onderrug gebied, en de borst en schouders.
We doen ook enkele Yoga en Pilates geïnspireerde oefeningen, en mixen deze in de les met beweging in de ruimte.

De intensiteit van BellyJam ligt gemiddeld iets lager dan bij Zumba, en legt meer nadruk op het strakker maken en ‘tonen’ van het lichaam. In een BellyJam les gebruik je het hele lichaam: heupen, borst, armen en hoofd doen allemaal mee.
Schud los die heupen en voel je als herboren en compleet na een les BellyJam!

~ Come and Groove with us!~